Reves #17 | Detrás del casco
Brendan Wayne y el castigo de cargar 62 libras de armadura en ‘The Mandalorian’
62 libras de armadura no se actúan: se sobreviven. Brendan Wayne entrenó como atleta de alto rendimiento para moverse con esa carga en ‘The Mandalorian’, y aun así dejó un personaje ágil, sólido y creíble. Detrás del casco hay más disciplina que glamour.
Muscle & Fitness
4 ejercicios con mancuernas que vale la pena dominar
Las mancuernas hacen mucho más que trabajar brazos. Con cuatro movimientos bien elegidos ganas fuerza, mejoras postura, activas el core y puedes quemar grasa sin necesitar mucho espacio. Son ejercicios simples, con más retorno del que parece.
Valet
Las marcas que mejor hacen social, según la gente
Duolingo ya no está solo en la cima. Un sondeo nuevo muestra qué marcas, políticos y hasta empresas B2B están ganando respeto por cómo manejan sus redes, y hay nombres que no ves venir. También deja una pista clara de hacia dónde va el buen contenido social en 2026.
